ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 397 kcal —
  • โปรตีน 7.6 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 82 g 30%
  • ไขมัน 4.2 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
  • ใยอาหาร 0.6 g 2%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 269 mg 12%
  • คอเลสเตอรอล 0.21 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.3 mg 8%
  • วิตามินเค 0.6 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
  • ไนอาซิน (B3) 0.15 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
  • วิตามินบี 6 0 mg 0%
  • โฟเลต (B9) 6.4 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
  • โคลีน 33.4 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11.3 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
  • แมกนีเซียม 14.6 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 80.6 mg 6%
  • โพแทสเซียม 37.4 mg 1%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.19 mg 22%
  • แมงกานีส 0.68 mg 29%
  • ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
  • ไอโอดีน 0.5 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3977.6 g82 g4.2 g
50 g50 g1993.8 g41 g2.1 g
150 g150 g59612 g123 g6.3 g
200 g200 g79515 g163 g8.4 g
250 g250 g99319 g204 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์ข้าวรสธรรมดา

100 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสธรรมดา ให้พลังงาน 397 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสธรรมดา ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสธรรมดา ให้พลังงาน 596 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 6.3 g

200 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสธรรมดา ให้พลังงาน 795 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 163 g และไขมัน 8.4 g

250 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสธรรมดา ให้พลังงาน 993 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 204 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7658 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร