รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โกลด์ฟิช แครกเกอร์อบรสออริจินัล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เพปเพอริจ ฟาร์ม

467

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.4 g

คาร์บ63 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	467	9.4 g	63 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	5.2 g	24	0.5 g	3.3 g	1 g
2 หน่วยบริโภค	10.4 g	49	1 g	6.6 g	1.9 g
½ หน่วยบริโภค	2.6 g	12	0.2 g	1.6 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	15.6 g	73	1.5 g	9.9 g	2.9 g
4 หน่วยบริโภค	20.8 g	97	2 g	13 g	3.8 g
50 g	50 g	234	4.7 g	32 g	9.2 g
150 g	150 g	701	14 g	95 g	28 g
200 g	200 g	934	19 g	127 g	37 g
250 g	250 g	1168	24 g	159 g	46 g

เปิดถุงโกลด์ฟิช แครกเกอร์อบรสออริจินัลแล้วเก็บอย่างไรให้กรอบ?

ปิดถุงให้สนิทหรือเทใส่ภาชนะปิดฝา แล้วเก็บในที่แห้งและพ้นความร้อน ความชื้นทำให้แครกเกอร์นิ่มได้เร็ว

โกลด์ฟิช แครกเกอร์อบรสออริจินัลเอาไปทำอะไรได้บ้าง?

บดหยาบแล้วโรยบนซุปหรือสลัดแทนครูตอง หรือบดให้ละเอียดใช้คลุกไก่ก่อนอบ เพิ่มความกรุบและรสเค็มโดยไม่ต้องปรุงรสเพิ่มมาก

กินโกลด์ฟิช แครกเกอร์อบรสออริจินัลคู่กับอะไรอร่อย?

รสเค็มอ่อน ๆ เข้ากับชีส ผลไม้สดอย่างแอปเปิล และซุปมะเขือเทศ หากกินกับดิป ลองเลือกดิปที่รสไม่เค็มจัดเพื่อไม่ให้รสรวมเค็มเกินไป

ถ้าไม่มีโกลด์ฟิช แครกเกอร์อบรสออริจินัล ใช้อะไรแทนได้?

ใช้แครกเกอร์อบรสธรรมดาหรือแครกเกอร์รูปสัตว์รสไม่จัดแทนได้ หากจะบดคลุกอาหาร ให้เลือกชนิดกรอบที่ไม่หวานและลดเกลือในสูตรลง

โกลด์ฟิช แครกเกอร์อบรสออริจินัลหนึ่งชิ้นให้พลังงานเท่าไร?

หนึ่งชิ้นหนักประมาณ 5.2 กรัม ให้พลังงาน 467 kcal ต่อ 100 กรัม; หากกินหลายชิ้น พลังงานรวมจะเพิ่มตามปริมาณที่กิน

โกลด์ฟิช แครกเกอร์อบรสออริจินัลกับรสเชดดาร์ แบบไหนมีโซเดียมมากกว่า?

รสออริจินัลมีโซเดียม 947 mg ต่อ 100 กรัม ส่วนรสเชดดาร์มี 874 mg ต่อ 100 กรัม จึงเปรียบเทียบได้จากปริมาณต่อ 100 กรัมนี้

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167594 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร