รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่เจียวธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำ at บ้าน

196

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ0.9 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	196	14 g	0.9 g	15 g
50 g	50 g	98	6.9 g	0.5 g	7.7 g
150 g	150 g	294	21 g	1.4 g	23 g
200 g	200 g	392	28 g	1.8 g	31 g
250 g	250 g	490	35 g	2.3 g	38 g

100 g ของ ไข่เจียวธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่เจียวธรรมดา ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 15 g

50 g ของ ไข่เจียวธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่เจียวธรรมดา ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 7.7 g

150 g ของ ไข่เจียวธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่เจียวธรรมดา ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 23 g

200 g ของ ไข่เจียวธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่เจียวธรรมดา ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 31 g

250 g ของ ไข่เจียวธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่เจียวธรรมดา ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 38 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 22500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร