รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่เกลือ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 384 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 77 g 28%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 1240 mg 54%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 2.1 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.47 mg 3%
- วิตามินเค 2.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.42 mg 35%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 26%
- ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 166 µg 42%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 29.5 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 4.6 mg 25%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 128 mg 10%
- โพแทสเซียม 223 mg 5%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.16 mg 17%
- แมงกานีส 1 mg 44%
- ซีลีเนียม 4.4 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 77 g | 2.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 109 | 2.8 g | 22 g | 0.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 218 | 5.7 g | 44 g | 1.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 54 | 1.4 g | 11 g | 0.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 327 | 8.5 g | 66 g | 2.5 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 435 | 11 g | 87 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5 g | 39 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 154 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 193 g | 7.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา
100 g ของ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 2.9 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.8 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 1.7 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.4 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 2.5 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เพรทเซลกรอบรส ธรรมดา ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 4.4 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167555 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
