รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แผ่นซีเรียลธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่เติมน้ำตาล, ไม่เสริมสารอาหาร

369

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ70 g

ไขมัน2.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	369	12 g	70 g	2.8 g
50 g	50 g	185	6.1 g	35 g	1.4 g
150 g	150 g	554	18 g	105 g	4.2 g
200 g	200 g	738	24 g	140 g	5.6 g
250 g	250 g	923	31 g	176 g	7 g

100 g ของ แผ่นซีเรียลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แผ่นซีเรียลธรรมดา ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ แผ่นซีเรียลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แผ่นซีเรียลธรรมดา ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ แผ่นซีเรียลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แผ่นซีเรียลธรรมดา ให้พลังงาน 554 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 4.2 g

200 g ของ แผ่นซีเรียลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แผ่นซีเรียลธรรมดา ให้พลังงาน 738 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 5.6 g

250 g ของ แผ่นซีเรียลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แผ่นซีเรียลธรรมดา ให้พลังงาน 923 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 176 g และไขมัน 7 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32043 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร