รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, cheese, from school lunch, thick crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 254 kcal —
- โปรตีน 15 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 9.3 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 5 g —
- โซเดียม 421 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 19 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 38 µg 4%
- วิตามินซี 0.4 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- วิตามินเค 5.8 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 88 µg 22%
- วิตามินบี 12 2.1 µg 88%
- โคลีน 17.9 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 193 mg 15%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 15%
- แมกนีเซียม 40 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 284 mg 23%
- โพแทสเซียม 303 mg 6%
- สังกะสี 1.8 mg 17%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- ซีลีเนียม 29.9 µg 54%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 15 g | 25 g | 9.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 158 g | 401 | 23 g | 40 g | 15 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 316 g | 803 | 46 g | 80 g | 29 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 79 g | 201 | 12 g | 20 g | 7.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 474 g | 1204 | 69 g | 119 g | 44 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 632 g | 1605 | 92 g | 159 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7.3 g | 13 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 22 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 29 g | 50 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 37 g | 63 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust
100 g ของ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 9.3 g
1 หน่วยบริโภค (158 g) ของ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (158 g) ของ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 15 g
2 หน่วยบริโภค (316 g) ของ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (316 g) ของ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 803 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 29 g
½ หน่วยบริโภค (79 g) ของ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (79 g) ของ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 7.3 g
3 หน่วยบริโภค (474 g) ของ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (474 g) ของ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 1204 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 44 g
4 หน่วยบริโภค (632 g) ของ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (632 g) ของ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 1605 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 59 g
50 g ของ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, cheese, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106236 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
