รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลิสง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คั่ว

620

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ8.5 g

ไขมัน50 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	620	29 g	8.5 g	50 g
50 g	50 g	310	15 g	4.3 g	25 g
150 g	150 g	930	44 g	13 g	75 g
200 g	200 g	1240	58 g	17 g	100 g
250 g	250 g	1550	73 g	21 g	125 g

100 g ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 50 g

50 g ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 25 g

150 g ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 930 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 75 g

200 g ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 1240 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 100 g

250 g ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 1550 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 125 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 008500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร