รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลิสง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทุกชนิด, คั่วแห้ง, เกลือ

587

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ13 g

ไขมัน50 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	587	24 g	13 g	50 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	166	6.9 g	3.6 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	333	14 g	7.3 g	28 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	83	3.5 g	1.8 g	7 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	499	21 g	11 g	42 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	666	28 g	15 g	56 g
50 g	50 g	294	12 g	6.4 g	25 g
150 g	150 g	881	37 g	19 g	75 g
200 g	200 g	1174	49 g	26 g	99 g
250 g	250 g	1468	61 g	32 g	124 g

100 g ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 50 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 7 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 499 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 42 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 666 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 56 g

50 g ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 25 g

150 g ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 881 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 75 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174262 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร