รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลิสง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทุกชนิด, คั่วแห้ง, ไม่ใส่เกลือ

587

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ13 g

ไขมัน50 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	587	24 g	13 g	50 g
1 หน่วยบริโภค	146 g	857	36 g	19 g	73 g
2 หน่วยบริโภค	292 g	1714	71 g	38 g	145 g
½ หน่วยบริโภค	73 g	429	18 g	9.4 g	36 g
3 หน่วยบริโภค	438 g	2571	107 g	56 g	218 g
4 หน่วยบริโภค	584 g	3428	142 g	75 g	290 g
50 g	50 g	294	12 g	6.4 g	25 g
150 g	150 g	881	37 g	19 g	75 g
200 g	200 g	1174	49 g	26 g	99 g
250 g	250 g	1468	61 g	32 g	124 g

100 g ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 50 g

1 หน่วยบริโภค (146 g) ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (146 g) ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 857 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 73 g

2 หน่วยบริโภค (292 g) ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (292 g) ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 1714 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 145 g

½ หน่วยบริโภค (73 g) ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (73 g) ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 429 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 36 g

3 หน่วยบริโภค (438 g) ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (438 g) ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 2571 kcal มีโปรตีน 107 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 218 g

4 หน่วยบริโภค (584 g) ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (584 g) ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 3428 kcal มีโปรตีน 142 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 290 g

50 g ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 25 g

150 g ของ ถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลิสง ให้พลังงาน 881 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 75 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173806 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร