รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปาเต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉลี่ย
325
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ1.9 g
ไขมัน29 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 325 kcal —
- โปรตีน 15 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 1.9 g 1%
- ไขมัน 29 g 37%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 53%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 623 mg 27%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 6.9 mg 8%
- วิตามินดี 0.19 µg 1%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.78 mg 60%
- ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 48.1 µg 12%
- วิตามินบี 12 4.5 µg 185%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 5.9 mg 33%
- แมกนีเซียม 15.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 203 mg 4%
- สังกะสี 2.9 mg 27%
- ทองแดง 0.82 mg 91%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 17.5 µg 32%
- ไอโอดีน 13 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 15 g | 1.9 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7.3 g | 1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 22 g | 2.9 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 29 g | 3.8 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 37 g | 4.8 g | 72 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปาเต
100 g ของ ปาเต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปาเต ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 29 g
50 g ของ ปาเต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปาเต ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 14 g
150 g ของ ปาเต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปาเต ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 43 g
200 g ของ ปาเต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปาเต ให้พลังงาน 650 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 57 g
250 g ของ ปาเต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปาเต ให้พลังงาน 813 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 72 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 8332 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
