รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปาเตในแป้งพัฟ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
303
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ22 g
ไขมัน19 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 303 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 19 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 8.1 g 41%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 733 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 267 µg 30%
- วิตามินซี 4.5 mg 5%
- วิตามินอี 0.41 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.41 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.72 µg 30%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19.7 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 15.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
- โพแทสเซียม 151 mg 3%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 10 g | 22 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 11 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 33 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 20 g | 43 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 25 g | 54 g | 48 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปาเตในแป้งพัฟ
100 g ของ ปาเตในแป้งพัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปาเตในแป้งพัฟ ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 19 g
50 g ของ ปาเตในแป้งพัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปาเตในแป้งพัฟ ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 9.7 g
150 g ของ ปาเตในแป้งพัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปาเตในแป้งพัฟ ให้พลังงาน 455 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 29 g
200 g ของ ปาเตในแป้งพัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปาเตในแป้งพัฟ ให้พลังงาน 606 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 39 g
250 g ของ ปาเตในแป้งพัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปาเตในแป้งพัฟ ให้พลังงาน 758 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 48 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 8391 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร