รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Onion stuffed with rice and pork beef mince

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

135
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.2 g
คาร์บ13 g
ไขมัน6.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 135 kcal —
  • โปรตีน 5.2 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 6.3 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
  • ใยอาหาร 1 g 3%
  • น้ำตาล 2.6 g —
  • โซเดียม 352 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 14 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 9.2 µg 1%
  • วิตามินซี 3.8 mg 4%
  • วิตามินดี 0.14 µg 1%
  • วิตามินอี 0.38 mg 3%
  • วิตามินเค 2.5 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 7.6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.21 µg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 22.5 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
  • แมกนีเซียม 14.2 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 65.2 mg 5%
  • โพแทสเซียม 183 mg 4%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.25 mg 11%
  • ซีลีเนียม 6.7 µg 12%
  • ไอโอดีน 23.6 µg 16%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1355.2 g14 g6.3 g
50 g50 g682.6 g6.7 g3.2 g
150 g150 g2037.9 g20 g9.5 g
200 g200 g27011 g27 g13 g
250 g250 g33813 g34 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ Onion stuffed with rice and pork beef mince

100 g ของ Onion stuffed with rice and pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Onion stuffed with rice and pork beef mince ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.3 g

50 g ของ Onion stuffed with rice and pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Onion stuffed with rice and pork beef mince ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ Onion stuffed with rice and pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Onion stuffed with rice and pork beef mince ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 9.5 g

200 g ของ Onion stuffed with rice and pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Onion stuffed with rice and pork beef mince ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 13 g

250 g ของ Onion stuffed with rice and pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Onion stuffed with rice and pork beef mince ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7053 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร