รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เครื่องใน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก, เฉลี่ย
159
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ2.2 g
ไขมัน4.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 159 kcal —
- โปรตีน 27 g 55%
- คาร์โบไฮเดรต 2.2 g 1%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- โซเดียม 396 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 990 µg 110%
- วิตามินซี 8.9 mg 10%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.1 mg 83%
- ไนอาซิน (B3) 7.9 mg 49%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.3 mg 47%
- วิตามินบี 6 0.43 mg 25%
- โฟเลต (B9) 168 µg 42%
- วิตามินบี 12 22.7 µg 946%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 7.9 mg 44%
- แมกนีเซียม 18.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 236 mg 19%
- โพแทสเซียม 261 mg 6%
- สังกะสี 4.9 mg 44%
- ทองแดง 3.3 mg 367%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 29.7 µg 54%
- ไอโอดีน 18.2 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 2.2 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 1.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 3.3 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 4.4 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 69 g | 5.5 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ เครื่องใน
100 g ของ เครื่องใน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เครื่องใน ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 4.6 g
50 g ของ เครื่องใน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เครื่องใน ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ เครื่องใน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เครื่องใน ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 6.9 g
200 g ของ เครื่องใน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เครื่องใน ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 9.2 g
250 g ของ เครื่องใน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เครื่องใน ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 40601 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
