รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลาฉลามหมาลายจุดเล็ก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
98
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 98 kcal —
- โปรตีน 23 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 125 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 20%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 3.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 2 µg 81%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.37 mg 2%
- แมกนีเซียม 20.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 147 mg 12%
- โพแทสเซียม 258 mg 5%
- สังกะสี 0.87 mg 8%
- ซีลีเนียม 28.8 µg 52%
- ไอโอดีน 26.2 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 47 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 58 g | 0 g | 1.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปลาฉลามหมาลายจุดเล็ก
100 g ของ ปลาฉลามหมาลายจุดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลาฉลามหมาลายจุดเล็ก ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ ปลาฉลามหมาลายจุดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลาฉลามหมาลายจุดเล็ก ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ ปลาฉลามหมาลายจุดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลาฉลามหมาลายจุดเล็ก ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ ปลาฉลามหมาลายจุดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลาฉลามหมาลายจุดเล็ก ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g
250 g ของ ปลาฉลามหมาลายจุดเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลาฉลามหมาลายจุดเล็ก ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26074 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
