รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฉลามหมาลายจุด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

104
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
ไขมัน0.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 104 kcal —
  • โปรตีน 25 g 51%
  • ไขมัน 0.3 g 0%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%

แร่ธาตุ

  • สังกะสี 0.67 mg 6%
  • ซีลีเนียม 42 µg 76%
  • ไอโอดีน 24.8 µg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g10425 g–0.3 g
50 g50 g5213 g–0.1 g
150 g150 g15638 g–0.4 g
200 g200 g20851 g–0.6 g
250 g250 g26064 g–0.7 g

คำถามเกี่ยวกับ ฉลามหมาลายจุด

100 g ของ ฉลามหมาลายจุด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฉลามหมาลายจุด ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ฉลามหมาลายจุด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฉลามหมาลายจุด ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ฉลามหมาลายจุด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฉลามหมาลายจุด ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.4 g

200 g ของ ฉลามหมาลายจุด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฉลามหมาลายจุด ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ฉลามหมาลายจุด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฉลามหมาลายจุด ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26033 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร