รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 121 kcal —
- โปรตีน 4.6 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 334 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 11.4 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 77.7 µg 9%
- วิตามินซี 66.1 mg 73%
- วิตามินดี 0.12 µg 1%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 4.4 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
- โฟเลต (B9) 26.5 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
- แมกนีเซียม 15.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 56.2 mg 4%
- โพแทสเซียม 202 mg 4%
- สังกะสี 0.92 mg 8%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
- ไอโอดีน 22.4 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.6 g | 12 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.3 g | 6.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 6.9 g | 19 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9.2 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 31 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat
100 g ของ Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 8.4 g
200 g ของ Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7054 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
