รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหมึกยักษ์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	69	13 g	1.4 g	1 g
50 g	50 g	35	6.7 g	0.7 g	0.5 g
150 g	150 g	104	20 g	2.1 g	1.4 g
200 g	200 g	138	27 g	2.9 g	1.9 g
250 g	250 g	173	34 g	3.6 g	2.4 g

100 g ของ ปลาหมึกยักษ์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาหมึกยักษ์ ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 1 g

50 g ของ ปลาหมึกยักษ์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาหมึกยักษ์ ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ปลาหมึกยักษ์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาหมึกยักษ์ ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ ปลาหมึกยักษ์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาหมึกยักษ์ ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 1.9 g

250 g ของ ปลาหมึกยักษ์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาหมึกยักษ์ ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 2.4 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2374 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร