รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหมึกยักษ์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

77
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 77 kcal —
  • โปรตีน 17 g 33%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 1.2 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g7717 g0 g1.2 g
50 g50 g398.3 g0 g0.6 g
150 g150 g11625 g0 g1.8 g
200 g200 g15433 g0 g2.4 g
250 g250 g19342 g0 g3 g

คำถามเกี่ยวกับ ปลาหมึกยักษ์

ทำปลาหมึกยักษ์ให้นุ่มต้องต้มนานแค่ไหน?

เคี่ยวไฟอ่อนในน้ำเดือดปุด ๆ จนส้อมจิ้มส่วนหนาได้ง่าย โดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 45–90 นาทีตามขนาดและความหนา อย่าต้มเดือดพล่าน เพราะเนื้ออาจเหนียวและหดตัวมาก.

ถ้าจะทำปลาหมึกยักษ์ย่าง ต้องเตรียมอย่างไรก่อน?

ต้มให้สุกนุ่มก่อน แล้วซับให้แห้งและหั่นเป็นชิ้น ทาน้ำมันบาง ๆ ย่างบนไฟแรงด้านละ 1–2 นาทีให้ผิวเกรียม หลีกเลี่ยงการย่างดิบตั้งแต่ต้น เพราะหนวดอาจสุกไม่ทั่วและเหนียว.

เลือกซื้อปลาหมึกยักษ์สดอย่างไร?

เลือกตัวที่เนื้อแน่น ชุ่มแต่ไม่แฉะ และไม่มีกลิ่นฉุนหรือกลิ่นแอมโมเนีย ถ้าซื้อแบบแช่แข็ง ให้เลือกบรรจุภัณฑ์ที่ยังปิดสนิทและไม่มีผลึกน้ำแข็งเกาะเป็นก้อนมาก.

ปลาหมึกยักษ์สดเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?

เก็บในภาชนะปิดสนิท วางบนชั้นล่างสุดของตู้เย็น และปรุงภายใน 1–2 วัน หากยังไม่ใช้ให้แช่แข็ง เมื่อต้องการใช้ควรละลายในตู้เย็นข้ามคืน ไม่วางทิ้งไว้บนโต๊ะ.

ปลาหมึกยักษ์เอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

นำไปทำปลาหมึกยักษ์ย่าง ยำปลาหมึกยักษ์ หรือหั่นเป็นชิ้นใส่ทาโกะยากิได้ หากทำยำ ให้ต้มจนเนื้อนุ่มก่อนแล้วคลุกน้ำยำตอนใกล้เสิร์ฟ เพื่อให้เนื้อไม่เหนียวและยังรับรสได้ดี.

ใช้ปลาหมึกชนิดอื่นแทนปลาหมึกยักษ์ได้ไหม?

ใช้ปลาหมึกกล้วยหรือปลาหมึกชนิดอื่นแทนได้ แต่เนื้อจะบางและสุกเร็วกว่า จึงควรหั่นชิ้นใหญ่และลดเวลาปรุง; หากต้องการเนื้อสัมผัสแน่นหนึบใกล้เคียงที่สุด ให้เลือกหนวดปลาหมึกชิ้นหนา.

กินปลาหมึกยักษ์ดิบได้หรือไม่?

ไม่ควรกินดิบหากไม่ทราบแน่ชัดว่าผ่านการจัดการเพื่อเสิร์ฟดิบอย่างเหมาะสม เพราะการล้างหรือแช่แข็งในบ้านไม่ได้รับประกันว่าจะกำจัดเชื้อหรือปรสิตได้ ปรุงให้สุกทั่วถึงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า.

แหล่งข้อมูล: ausnut F006148 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร