ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 77 kcal —
- โปรตีน 17 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 17 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.3 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 25 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 33 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 42 g | 0 g | 3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปลาหมึกยักษ์
ทำปลาหมึกยักษ์ให้นุ่มต้องต้มนานแค่ไหน?
เคี่ยวไฟอ่อนในน้ำเดือดปุด ๆ จนส้อมจิ้มส่วนหนาได้ง่าย โดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 45–90 นาทีตามขนาดและความหนา อย่าต้มเดือดพล่าน เพราะเนื้ออาจเหนียวและหดตัวมาก.
ถ้าจะทำปลาหมึกยักษ์ย่าง ต้องเตรียมอย่างไรก่อน?
ต้มให้สุกนุ่มก่อน แล้วซับให้แห้งและหั่นเป็นชิ้น ทาน้ำมันบาง ๆ ย่างบนไฟแรงด้านละ 1–2 นาทีให้ผิวเกรียม หลีกเลี่ยงการย่างดิบตั้งแต่ต้น เพราะหนวดอาจสุกไม่ทั่วและเหนียว.
เลือกซื้อปลาหมึกยักษ์สดอย่างไร?
เลือกตัวที่เนื้อแน่น ชุ่มแต่ไม่แฉะ และไม่มีกลิ่นฉุนหรือกลิ่นแอมโมเนีย ถ้าซื้อแบบแช่แข็ง ให้เลือกบรรจุภัณฑ์ที่ยังปิดสนิทและไม่มีผลึกน้ำแข็งเกาะเป็นก้อนมาก.
ปลาหมึกยักษ์สดเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?
เก็บในภาชนะปิดสนิท วางบนชั้นล่างสุดของตู้เย็น และปรุงภายใน 1–2 วัน หากยังไม่ใช้ให้แช่แข็ง เมื่อต้องการใช้ควรละลายในตู้เย็นข้ามคืน ไม่วางทิ้งไว้บนโต๊ะ.
ปลาหมึกยักษ์เอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?
นำไปทำปลาหมึกยักษ์ย่าง ยำปลาหมึกยักษ์ หรือหั่นเป็นชิ้นใส่ทาโกะยากิได้ หากทำยำ ให้ต้มจนเนื้อนุ่มก่อนแล้วคลุกน้ำยำตอนใกล้เสิร์ฟ เพื่อให้เนื้อไม่เหนียวและยังรับรสได้ดี.
ใช้ปลาหมึกชนิดอื่นแทนปลาหมึกยักษ์ได้ไหม?
ใช้ปลาหมึกกล้วยหรือปลาหมึกชนิดอื่นแทนได้ แต่เนื้อจะบางและสุกเร็วกว่า จึงควรหั่นชิ้นใหญ่และลดเวลาปรุง; หากต้องการเนื้อสัมผัสแน่นหนึบใกล้เคียงที่สุด ให้เลือกหนวดปลาหมึกชิ้นหนา.
กินปลาหมึกยักษ์ดิบได้หรือไม่?
ไม่ควรกินดิบหากไม่ทราบแน่ชัดว่าผ่านการจัดการเพื่อเสิร์ฟดิบอย่างเหมาะสม เพราะการล้างหรือแช่แข็งในบ้านไม่ได้รับประกันว่าจะกำจัดเชื้อหรือปรสิตได้ ปรุงให้สุกทั่วถึงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า.
แหล่งข้อมูล: ausnut F006148 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร