รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดรำข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

371

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ53 g

ไขมัน7.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	371	16 g	53 g	7.7 g
50 g	50 g	186	7.8 g	27 g	3.9 g
150 g	150 g	557	23 g	80 g	12 g
200 g	200 g	742	31 g	107 g	15 g
250 g	250 g	928	39 g	133 g	19 g

100 g ของ เกล็ดรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกล็ดรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 7.7 g

50 g ของ เกล็ดรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกล็ดรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ เกล็ดรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกล็ดรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 557 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 12 g

200 g ของ เกล็ดรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เกล็ดรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 742 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 15 g

250 g ของ เกล็ดรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เกล็ดรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 928 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C138000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร