รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

236

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.5 g

คาร์บ36 g

ไขมัน4.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	236	9.5 g	36 g	4.6 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	67	2.7 g	10 g	1.3 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	134	5.4 g	21 g	2.6 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	33	1.3 g	5.1 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	201	8.1 g	31 g	3.9 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	268	11 g	41 g	5.2 g
50 g	50 g	118	4.8 g	18 g	2.3 g
150 g	150 g	354	14 g	54 g	6.9 g
200 g	200 g	472	19 g	72 g	9.2 g
250 g	250 g	590	24 g	90 g	12 g

100 g ของ ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 4.6 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.3 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.6 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 3.9 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 5.2 g

50 g ของ ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังมื้อค่ำรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 6.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175028 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร