รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังรำข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

236

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ35 g

ไขมัน4.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	236	10 g	35 g	4.4 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	67	2.9 g	10 g	1.2 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	134	5.9 g	20 g	2.5 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	33	1.5 g	5 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	201	8.8 g	30 g	3.7 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	268	12 g	40 g	5 g
50 g	50 g	118	5.2 g	18 g	2.2 g
150 g	150 g	354	16 g	53 g	6.6 g
200 g	200 g	472	21 g	71 g	8.8 g
250 g	250 g	590	26 g	88 g	11 g

100 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 4.4 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.2 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.5 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 3.7 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 5 g

50 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 6.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172676 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร