รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เบเกิลรำข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

255

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ50 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	255	11 g	50 g	1.2 g
1 หน่วยบริโภค	26 g	66	2.8 g	13 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	52 g	133	5.6 g	26 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	13 g	33	1.4 g	6.5 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	78 g	199	8.3 g	39 g	0.9 g
4 หน่วยบริโภค	104 g	265	11 g	52 g	1.2 g
50 g	50 g	128	5.4 g	25 g	0.6 g
150 g	150 g	383	16 g	75 g	1.8 g
200 g	200 g	510	21 g	99 g	2.4 g
250 g	250 g	638	27 g	124 g	3 g

100 g ของ เบเกิลรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เบเกิลรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 1.2 g

1 หน่วยบริโภค (26 g) ของ เบเกิลรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (26 g) ของ เบเกิลรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (52 g) ของ เบเกิลรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (52 g) ของ เบเกิลรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (13 g) ของ เบเกิลรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (13 g) ของ เบเกิลรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (78 g) ของ เบเกิลรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (78 g) ของ เบเกิลรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.9 g

4 หน่วยบริโภค (104 g) ของ เบเกิลรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (104 g) ของ เบเกิลรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ เบเกิลรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เบเกิลรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ เบเกิลรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เบเกิลรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172666 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร