รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังรำข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปิ้ง

259

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ39 g

ไขมัน4.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	259	11 g	39 g	4.8 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	73	3.2 g	11 g	1.4 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	147	6.5 g	22 g	2.7 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	37	1.6 g	5.5 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	220	9.7 g	33 g	4.1 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	294	13 g	44 g	5.4 g
50 g	50 g	130	5.7 g	19 g	2.4 g
150 g	150 g	389	17 g	58 g	7.2 g
200 g	200 g	518	23 g	78 g	9.6 g
250 g	250 g	648	29 g	97 g	12 g

100 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 4.8 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.4 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.7 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 4.1 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 5.4 g

50 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 7.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172677 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร