รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่เกลือ

639

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ12 g

ไขมัน55 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	639	21 g	12 g	55 g
50 g	50 g	320	11 g	5.9 g	28 g
150 g	150 g	959	31 g	18 g	82 g
200 g	200 g	1278	42 g	23 g	110 g
250 g	250 g	1598	52 g	29 g	137 g

100 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 639 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 55 g

50 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 28 g

150 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 959 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 82 g

200 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 1278 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 110 g

250 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 1598 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 137 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0035U · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร