รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วและเมล็ดพืชรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่เกลือ

594

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ11 g

ไขมัน50 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	594	20 g	11 g	50 g
50 g	50 g	297	9.8 g	5.5 g	25 g
150 g	150 g	891	29 g	16 g	74 g
200 g	200 g	1188	39 g	22 g	99 g
250 g	250 g	1485	49 g	27 g	124 g

100 g ของ ถั่วและเมล็ดพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วและเมล็ดพืชรวม ให้พลังงาน 594 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 50 g

50 g ของ ถั่วและเมล็ดพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วและเมล็ดพืชรวม ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 25 g

150 g ของ ถั่วและเมล็ดพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วและเมล็ดพืชรวม ให้พลังงาน 891 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 74 g

200 g ของ ถั่วและเมล็ดพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วและเมล็ดพืชรวม ให้พลังงาน 1188 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 99 g

250 g ของ ถั่วและเมล็ดพืชรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วและเมล็ดพืชรวม ให้พลังงาน 1485 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 124 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0036U · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร