รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แบบตะวันออก

384

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.4 g

คาร์บ72 g

ไขมัน5.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	384	9.4 g	72 g	5.6 g
50 g	50 g	192	4.7 g	36 g	2.8 g
150 g	150 g	576	14 g	107 g	8.4 g
200 g	200 g	768	19 g	143 g	11 g
250 g	250 g	960	24 g	179 g	14 g

100 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 5.6 g

50 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 8.4 g

200 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 11 g

250 g ของ ถั่วรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วรวม ให้พลังงาน 960 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 179 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: mvt 13.102 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร