รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนคทารีน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและเปลือก, เอาเมล็ดออก, ดิบ, เฉลี่ย

50
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 50 kcal —
  • โปรตีน 0.7 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
  • ใยอาหาร 0.5 g 2%
  • น้ำตาล 8.8 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 7.5 µg 1%
  • วิตามินซี 3.2 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
  • ไนอาซิน (B3) 0.37 mg 2%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 4.9 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.13 mg 1%
  • แมกนีเซียม 8 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 18.6 mg 1%
  • โพแทสเซียม 216 mg 5%
  • สังกะสี 0.11 mg 1%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.05 mg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g500.7 g11 g–
50 g50 g250.4 g5.7 g–
150 g150 g741.1 g17 g–
200 g200 g991.5 g23 g–
250 g250 g1241.9 g28 g–

คำถามเกี่ยวกับ เนคทารีน

100 g ของ เนคทารีน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนคทารีน ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน –

50 g ของ เนคทารีน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนคทารีน ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน –

150 g ของ เนคทารีน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนคทารีน ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน –

200 g ของ เนคทารีน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนคทารีน ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน –

250 g ของ เนคทารีน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนคทารีน ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 13399 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร