รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นาโชส์ชีส ถั่ว เนื้อสับ และมะเขือเทศ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารเม็กซิกัน
219
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.2 g
คาร์บ18 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 219 kcal —
- โปรตีน 6.2 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 3.7 g 13%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 348 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 14 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 1.8 mg 12%
- วิตามินเค 5.4 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.31 µg 13%
- โคลีน 28.1 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 33 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 153 mg 12%
- โพแทสเซียม 298 mg 6%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.1 mg 12%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 8.1 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 6.2 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3.1 g | 8.8 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 9.3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 16 g | 44 g | 31 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นาโชส์ชีส ถั่ว เนื้อสับ และมะเขือเทศ
100 g ของ นาโชส์ชีส ถั่ว เนื้อสับ และมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นาโชส์ชีส ถั่ว เนื้อสับ และมะเขือเทศ ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 13 g
50 g ของ นาโชส์ชีส ถั่ว เนื้อสับ และมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นาโชส์ชีส ถั่ว เนื้อสับ และมะเขือเทศ ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 6.2 g
150 g ของ นาโชส์ชีส ถั่ว เนื้อสับ และมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นาโชส์ชีส ถั่ว เนื้อสับ และมะเขือเทศ ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 19 g
200 g ของ นาโชส์ชีส ถั่ว เนื้อสับ และมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นาโชส์ชีส ถั่ว เนื้อสับ และมะเขือเทศ ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 25 g
250 g ของ นาโชส์ชีส ถั่ว เนื้อสับ และมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นาโชส์ชีส ถั่ว เนื้อสับ และมะเขือเทศ ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4607 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร