รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mushroom-barley soup
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
72
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.3 g
คาร์บ4 g
ไขมัน5.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 72 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 4 g 1%
- ไขมัน 5.4 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 316 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 0.33 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 133 µg 15%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 1.4 µg 7%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 10.3 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 9.8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.98 mg 5%
- แมกนีเซียม 13.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 42.1 mg 3%
- โพแทสเซียม 229 mg 5%
- สังกะสี 0.56 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 10.9 µg 20%
- ไอโอดีน 9.4 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.3 g | 4 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.6 g | 2 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1.9 g | 6 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.5 g | 8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.2 g | 10 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Mushroom-barley soup
100 g ของ Mushroom-barley soup มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mushroom-barley soup ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 5.4 g
50 g ของ Mushroom-barley soup มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mushroom-barley soup ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Mushroom-barley soup มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mushroom-barley soup ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 8.1 g
200 g ของ Mushroom-barley soup มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mushroom-barley soup ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Mushroom-barley soup มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mushroom-barley soup ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29025 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
