รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลาคางคกทะเล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ, ย่าง
96
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 96 kcal —
- โปรตีน 23 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 26 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 30 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 480 mg 38%
- โพแทสเซียม 430 mg 9%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 45 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปลาคางคกทะเล
100 g ของ ปลาคางคกทะเล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลาคางคกทะเล ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ ปลาคางคกทะเล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลาคางคกทะเล ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ ปลาคางคกทะเล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลาคางคกทะเล ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g
200 g ของ ปลาคางคกทะเล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลาคางคกทะเล ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g
250 g ของ ปลาคางคกทะเล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลาคางคกทะเล ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-093 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
