รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลาคางคกทะเล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ, ดิบ
66
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 66 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 18 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 330 mg 26%
- โพแทสเซียม 300 mg 6%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 16 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 7.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 24 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 31 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 39 g | 0 g | 1 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปลาคางคกทะเล
100 g ของ ปลาคางคกทะเล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลาคางคกทะเล ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ ปลาคางคกทะเล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลาคางคกทะเล ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ ปลาคางคกทะเล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลาคางคกทะเล ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ ปลาคางคกทะเล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลาคางคกทะเล ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ ปลาคางคกทะเล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลาคางคกทะเล ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-092 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
