รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาโยระ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ยาง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	95	22 g	0.6 g
50 g	50 g	48	11 g	0.3 g
150 g	150 g	143	33 g	0.9 g
200 g	200 g	190	44 g	1.2 g
250 g	250 g	238	55 g	1.5 g

100 g ของ ปลาโยระ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาโยระ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ปลาโยระ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาโยระ ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ปลาโยระ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาโยระ ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ ปลาโยระ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาโยระ ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ ปลาโยระ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาโยระ ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 571 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร