ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 97 kcal —
  • โปรตีน 19 g 37%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 2 g 3%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 23 mg 1%
  • คอเลสเตอรอล 32 mg 11%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 14 µg 2%
  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1 µg 43%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.41 mg 2%
  • แมกนีเซียม 27 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 256 mg 20%
  • โพแทสเซียม 513 mg 11%
  • สังกะสี 0.53 mg 5%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 46.8 µg 85%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g9719 g0 g2 g
50 g50 g499.3 g0 g1 g
150 g150 g14628 g0 g2.9 g
200 g200 g19437 g0 g3.9 g
250 g250 g24346 g0 g4.9 g

คำถามเกี่ยวกับ ปลาแองเกลอร์

100 g ของ ปลาแองเกลอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแองเกลอร์ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

50 g ของ ปลาแองเกลอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแองเกลอร์ ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ปลาแองเกลอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแองเกลอร์ ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ ปลาแองเกลอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแองเกลอร์ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

250 g ของ ปลาแองเกลอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแองเกลอร์ ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3150 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร