รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลาซานญ่ารวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเอง

153

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.7 g

คาร์บ14 g

ไขมัน6.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	153	8.7 g	14 g	6.5 g
50 g	50 g	77	4.3 g	7.1 g	3.3 g
150 g	150 g	230	13 g	21 g	9.8 g
200 g	200 g	306	17 g	28 g	13 g
250 g	250 g	383	22 g	36 g	16 g

100 g ของ ลาซานญ่ารวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลาซานญ่ารวม ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.5 g

50 g ของ ลาซานญ่ารวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลาซานญ่ารวม ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ ลาซานญ่ารวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลาซานญ่ารวม ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 9.8 g

200 g ของ ลาซานญ่ารวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลาซานญ่ารวม ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 13 g

250 g ของ ลาซานญ่ารวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลาซานญ่ารวม ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0561A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร