รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผักรวมหั่นเต๋า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, สะเด็ดน้ำ
40
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.3 g
คาร์บ5.6 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 40 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 5.6 g 2%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.2 g 11%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 243 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 473 µg 53%
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 18.2 µg 15%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.58 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40.7 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 10.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 42 mg 3%
- โพแทสเซียม 291 mg 6%
- สังกะสี 0.28 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ไอโอดีน 0.2 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2.3 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.2 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 61 | 3.5 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 81 | 4.6 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 101 | 5.8 g | 14 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ผักรวมหั่นเต๋า
100 g ของ ผักรวมหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผักรวมหั่นเต๋า ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ ผักรวมหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผักรวมหั่นเต๋า ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ ผักรวมหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผักรวมหั่นเต๋า ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ ผักรวมหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ผักรวมหั่นเต๋า ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ ผักรวมหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ผักรวมหั่นเต๋า ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20051 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
