รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเหลืองสุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ด, ดิบ

446

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน36 g

คาร์บ21 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	446	37 g	21 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	186 g	830	68 g	39 g	37 g
2 หน่วยบริโภค	372 g	1659	136 g	78 g	74 g
½ หน่วยบริโภค	93 g	415	34 g	19 g	19 g
3 หน่วยบริโภค	558 g	2489	204 g	116 g	111 g
4 หน่วยบริโภค	744 g	3318	272 g	155 g	148 g
50 g	50 g	223	18 g	10 g	10 g
150 g	150 g	669	55 g	31 g	30 g
200 g	200 g	892	73 g	42 g	40 g
250 g	250 g	1115	91 g	52 g	50 g

100 g ของ ถั่วเหลืองสุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเหลืองสุก ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (186 g) ของ ถั่วเหลืองสุก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (186 g) ของ ถั่วเหลืองสุก ให้พลังงาน 830 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 37 g

2 หน่วยบริโภค (372 g) ของ ถั่วเหลืองสุก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (372 g) ของ ถั่วเหลืองสุก ให้พลังงาน 1659 kcal มีโปรตีน 136 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 74 g

½ หน่วยบริโภค (93 g) ของ ถั่วเหลืองสุก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (93 g) ของ ถั่วเหลืองสุก ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 19 g

3 หน่วยบริโภค (558 g) ของ ถั่วเหลืองสุก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (558 g) ของ ถั่วเหลืองสุก ให้พลังงาน 2489 kcal มีโปรตีน 204 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 111 g

4 หน่วยบริโภค (744 g) ของ ถั่วเหลืองสุก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (744 g) ของ ถั่วเหลืองสุก ให้พลังงาน 3318 kcal มีโปรตีน 272 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 148 g

50 g ของ ถั่วเหลืองสุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเหลืองสุก ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ถั่วเหลืองสุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเหลืองสุก ให้พลังงาน 669 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174270 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร