รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเหลืองสุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, ไม่ใส่เกลือ

172

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ2.4 g

ไขมัน9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	172	18 g	2.4 g	9 g
1 หน่วยบริโภค	172 g	296	31 g	4.1 g	15 g
2 หน่วยบริโภค	344 g	592	63 g	8.1 g	31 g
½ หน่วยบริโภค	86 g	148	16 g	2 g	7.7 g
3 หน่วยบริโภค	516 g	888	94 g	12 g	46 g
4 หน่วยบริโภค	688 g	1183	125 g	16 g	62 g
50 g	50 g	86	9.1 g	1.2 g	4.5 g
150 g	150 g	258	27 g	3.5 g	14 g
200 g	200 g	344	36 g	4.7 g	18 g
250 g	250 g	430	46 g	5.9 g	22 g

100 g ของ ถั่วเหลืองสุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเหลืองสุก ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 9 g

1 หน่วยบริโภค (172 g) ของ ถั่วเหลืองสุก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (172 g) ของ ถั่วเหลืองสุก ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (344 g) ของ ถั่วเหลืองสุก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (344 g) ของ ถั่วเหลืองสุก ให้พลังงาน 592 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 31 g

½ หน่วยบริโภค (86 g) ของ ถั่วเหลืองสุก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (86 g) ของ ถั่วเหลืองสุก ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 7.7 g

3 หน่วยบริโภค (516 g) ของ ถั่วเหลืองสุก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (516 g) ของ ถั่วเหลืองสุก ให้พลังงาน 888 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 46 g

4 หน่วยบริโภค (688 g) ของ ถั่วเหลืองสุก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (688 g) ของ ถั่วเหลืองสุก ให้พลังงาน 1183 kcal มีโปรตีน 125 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 62 g

50 g ของ ถั่วเหลืองสุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเหลืองสุก ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ ถั่วเหลืองสุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเหลืองสุก ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174271 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร