รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
KRAFT มักกะโรนีและชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แอปเปิลบีส์, คราฟท์, จากเมนูเด็ก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 143 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 4.3 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 288 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18 µg 2%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 0.97 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.55 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 79 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.84 mg 5%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
- โพแทสเซียม 163 mg 3%
- สังกะสี 0.57 mg 5%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 23.1 µg 42%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 5 g | 20 g | 4.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 124 g | 177 | 6.2 g | 25 g | 5.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 248 g | 355 | 12 g | 49 g | 11 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 62 g | 89 | 3.1 g | 12 g | 2.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 372 g | 532 | 19 g | 74 g | 16 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 496 g | 709 | 25 g | 98 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.5 g | 9.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 7.5 g | 30 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 10 g | 40 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 13 g | 50 g | 11 g |
คำถามเกี่ยวกับ KRAFT มักกะโรนีและชีส
100 g ของ KRAFT มักกะโรนีและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ KRAFT มักกะโรนีและชีส ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 4.3 g
1 หน่วยบริโภค (124 g) ของ KRAFT มักกะโรนีและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (124 g) ของ KRAFT มักกะโรนีและชีส ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 5.4 g
2 หน่วยบริโภค (248 g) ของ KRAFT มักกะโรนีและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (248 g) ของ KRAFT มักกะโรนีและชีส ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 11 g
½ หน่วยบริโภค (62 g) ของ KRAFT มักกะโรนีและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (62 g) ของ KRAFT มักกะโรนีและชีส ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.7 g
3 หน่วยบริโภค (372 g) ของ KRAFT มักกะโรนีและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (372 g) ของ KRAFT มักกะโรนีและชีส ให้พลังงาน 532 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 16 g
4 หน่วยบริโภค (496 g) ของ KRAFT มักกะโรนีและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (496 g) ของ KRAFT มักกะโรนีและชีส ให้พลังงาน 709 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 22 g
50 g ของ KRAFT มักกะโรนีและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ KRAFT มักกะโรนีและชีส ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ KRAFT มักกะโรนีและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ KRAFT มักกะโรนีและชีส ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 6.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
