รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปี่แป้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและเปลือก, เอาเมล็ดออก, สด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.4 g

คาร์บ9.9 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	48	0.4 g	9.9 g	0.2 g
50 g	50 g	24	0.2 g	5 g	0.1 g
150 g	150 g	72	0.6 g	15 g	0.3 g
200 g	200 g	96	0.9 g	20 g	0.4 g
250 g	250 g	120	1.1 g	25 g	0.5 g

100 g ของ ปี่แป้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปี่แป้ง ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ปี่แป้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปี่แป้ง ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ปี่แป้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปี่แป้ง ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ปี่แป้ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปี่แป้ง ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ ปี่แป้ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปี่แป้ง ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 13564 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร