รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Loquat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ, ดิบ
28
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ6.3 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 28 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 6.3 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- น้ำตาล 6.3 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 86 µg 10%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 22 mg 2%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.7 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.1 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1.8 g | 16 g | 0.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ Loquat
100 g ของ Loquat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Loquat ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Loquat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Loquat ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Loquat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Loquat ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Loquat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Loquat ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Loquat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Loquat ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-140 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
