รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
kumquat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อและเปลือก, ไม่มีเมล็ด, ดิบ
โปรตีน1.9 g
คาร์บ9.6 g
ไขมัน0.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- โปรตีน 1.9 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 9.6 g 3%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 6.5 g 23%
- น้ำตาล 9.4 g —
- โซเดียม 10 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 43.9 mg 49%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.43 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 62 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 19 mg 2%
- โพแทสเซียม 186 mg 4%
- สังกะสี 0.17 mg 2%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.9 g | 9.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.9 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | – | 2.8 g | 14 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | – | 3.8 g | 19 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | – | 4.7 g | 24 g | 2.2 g |
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 13549 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
