รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
kumquat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผลไม้ทั้งผล, ดิบ
43
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ9.3 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 43 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 9.3 g 3%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- น้ำตาล 9.3 g —
- โซเดียม 6 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30 µg 3%
- วิตามินซี 39 mg 43%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 49 mg 4%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.9 g | 9.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.5 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.4 g | 14 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1.8 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.3 g | 23 g | 1.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ kumquat
100 g ของ kumquat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ kumquat ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ kumquat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ kumquat ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ kumquat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ kumquat ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ kumquat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ kumquat ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1 g
250 g ของ kumquat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ kumquat ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-125 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
