รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กีวี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ, ดิบ
44
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ8.6 g
ไขมัน0.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 44 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 8.6 g 3%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 8.3 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6.7 µg 1%
- วิตามินซี 71 mg 79%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.2 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.42 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 33 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.22 mg 1%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
- โพแทสเซียม 289 mg 6%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.8 g | 8.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.4 g | 4.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.2 g | 13 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1.6 g | 17 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2 g | 22 g | 2.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ กีวี
100 g ของ กีวี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กีวี ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ กีวี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กีวี ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ กีวี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กีวี ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ กีวี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กีวี ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.8 g
250 g ของ กีวี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กีวี ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-371 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
