รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูปิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง

356

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน36 g

คาร์บ22 g

ไขมัน9.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	356	36 g	22 g	9.7 g
50 g	50 g	178	18 g	11 g	4.9 g
150 g	150 g	534	54 g	32 g	15 g
200 g	200 g	712	72 g	43 g	20 g
250 g	250 g	890	91 g	54 g	24 g

100 g ของ ลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูปิน ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 9.7 g

50 g ของ ลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูปิน ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ ลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูปิน ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 15 g

200 g ของ ลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลูปิน ให้พลังงาน 712 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 20 g

250 g ของ ลูปิน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลูปิน ให้พลังงาน 890 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20534 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร