รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lobster with bread stuffing, baked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 177 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 9.3 g 3%
- ไขมัน 8.3 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 641 mg 28%
- คอเลสเตอรอล 120 mg 40%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 65 µg 7%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.73 mg 5%
- วิตามินเค 0.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.98 µg 41%
- โคลีน 60 mg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
- แมกนีเซียม 35 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 152 mg 12%
- โพแทสเซียม 187 mg 4%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ทองแดง 1.1 mg 121%
- ซีลีเนียม 54.7 µg 99%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 15 g | 9.3 g | 8.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 400 g | 708 | 60 g | 37 g | 33 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 800 g | 1416 | 120 g | 75 g | 66 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 200 g | 354 | 30 g | 19 g | 17 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 1200 g | 2124 | 180 g | 112 g | 99 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1600 g | 2832 | 240 g | 149 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7.5 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 23 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 38 g | 23 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Lobster with bread stuffing, baked
100 g ของ Lobster with bread stuffing, baked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lobster with bread stuffing, baked ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 8.3 g
1 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Lobster with bread stuffing, baked มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Lobster with bread stuffing, baked ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 33 g
2 หน่วยบริโภค (800 g) ของ Lobster with bread stuffing, baked มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (800 g) ของ Lobster with bread stuffing, baked ให้พลังงาน 1416 kcal มีโปรตีน 120 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 66 g
½ หน่วยบริโภค (200 g) ของ Lobster with bread stuffing, baked มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (200 g) ของ Lobster with bread stuffing, baked ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 17 g
3 หน่วยบริโภค (1200 g) ของ Lobster with bread stuffing, baked มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (1200 g) ของ Lobster with bread stuffing, baked ให้พลังงาน 2124 kcal มีโปรตีน 180 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 99 g
4 หน่วยบริโภค (1600 g) ของ Lobster with bread stuffing, baked มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1600 g) ของ Lobster with bread stuffing, baked ให้พลังงาน 2832 kcal มีโปรตีน 240 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 132 g
50 g ของ Lobster with bread stuffing, baked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lobster with bread stuffing, baked ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ Lobster with bread stuffing, baked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lobster with bread stuffing, baked ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27250260 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
