รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lingonberry, mashed, without sugar
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
49
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.5 g
คาร์บ8.9 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 49 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 8.9 g 3%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 8.2 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.68 µg 0%
- วิตามินซี 7 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 9 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 13.7 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 17 mg 1%
- โพแทสเซียม 80 mg 2%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 3.5 mg 152%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.5 g | 8.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0.8 g | 13 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.1 g | 18 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1.3 g | 22 g | 1.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lingonberry mashed sugar138 kcal / 100 g
- Berry puree unsweetened added vitamin c54 kcal / 100 g
- Lingonberryjuice unsweetened44 kcal / 100 g
- Berry puree unsweetened 100% fruit51 kcal / 100 g
- Rose hip puree without sugar63 kcal / 100 g
- Blueberry puree sweetened99 kcal / 100 g
- Raspberry puree sugar83 kcal / 100 g
- Cranberry-lingonberryjuice unsweetened35 kcal / 100 g
- Fruit puree unsweetened 100 % fruit58 kcal / 100 g
- Strawberry puree sweetened79 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lingonberry, mashed, without sugar
100 g ของ Lingonberry, mashed, without sugar มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lingonberry, mashed, without sugar ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ Lingonberry, mashed, without sugar มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lingonberry, mashed, without sugar ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Lingonberry, mashed, without sugar มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lingonberry, mashed, without sugar ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1 g
200 g ของ Lingonberry, mashed, without sugar มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lingonberry, mashed, without sugar ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.3 g
250 g ของ Lingonberry, mashed, without sugar มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lingonberry, mashed, without sugar ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 4421 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
