รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นัยอกสลัดเป็นเมย์ยาเนซเบลาเนา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
158
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ16 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 158 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 6.7 g —
- โซเดียม 833 mg 36%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- วิตามินเค 19.5 µg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.04 µg 2%
- โคลีน 14.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.12 mg 1%
- แมกนีเซียม 2 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 13 mg 1%
- โพแทสเซียม 36 mg 1%
- สังกะสี 0.07 mg 1%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 0.7 g | 16 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 0.3 g | 8.2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 1 g | 25 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 1.3 g | 33 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 1.6 g | 41 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นัยอกสลัดเป็นเมย์ยาเนซเบลาเนา
100 g ของ นัยอกสลัดเป็นเมย์ยาเนซเบลาเนา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นัยอกสลัดเป็นเมย์ยาเนซเบลาเนา ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 10 g
50 g ของ นัยอกสลัดเป็นเมย์ยาเนซเบลาเนา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นัยอกสลัดเป็นเมย์ยาเนซเบลาเนา ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 5 g
150 g ของ นัยอกสลัดเป็นเมย์ยาเนซเบลาเนา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นัยอกสลัดเป็นเมย์ยาเนซเบลาเนา ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 15 g
200 g ของ นัยอกสลัดเป็นเมย์ยาเนซเบลาเนา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นัยอกสลัดเป็นเมย์ยาเนซเบลาเนา ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 20 g
250 g ของ นัยอกสลัดเป็นเมย์ยาเนซเบลาเนา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นัยอกสลัดเป็นเมย์ยาเนซเบลาเนา ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171444 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร