รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เต้าหู้อ่อนเนื้อแน่นเบา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.3 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	37	6.3 g	1.1 g	0.8 g
50 g	50 g	19	3.2 g	0.6 g	0.4 g
150 g	150 g	56	9.5 g	1.7 g	1.2 g
200 g	200 g	74	13 g	2.2 g	1.6 g
250 g	250 g	93	16 g	2.8 g	2 g

100 g ของ เต้าหู้อ่อนเนื้อแน่นเบา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เต้าหู้อ่อนเนื้อแน่นเบา ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ เต้าหู้อ่อนเนื้อแน่นเบา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เต้าหู้อ่อนเนื้อแน่นเบา ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ เต้าหู้อ่อนเนื้อแน่นเบา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เต้าหู้อ่อนเนื้อแน่นเบา ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ เต้าหู้อ่อนเนื้อแน่นเบา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เต้าหู้อ่อนเนื้อแน่นเบา ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ เต้าหู้อ่อนเนื้อแน่นเบา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เต้าหู้อ่อนเนื้อแน่นเบา ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4913 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร