รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 37 kcal —
- โปรตีน 6.3 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 1.1 g 0%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 85 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 81 mg 6%
- โพแทสเซียม 63 mg 1%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 6.3 g | 1.1 g | 0.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 84 g | 31 | 5.3 g | 0.9 g | 0.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 168 g | 62 | 11 g | 1.8 g | 1.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42 g | 16 | 2.6 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 252 g | 93 | 16 g | 2.8 g | 2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 336 g | 124 | 21 g | 3.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3.2 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 9.5 g | 1.7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 13 g | 2.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 16 g | 2.8 g | 2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu
100 g ของ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.8 g
1 หน่วยบริโภค (84 g) ของ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (84 g) ของ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.7 g
2 หน่วยบริโภค (168 g) ของ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (168 g) ของ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 1.3 g
½ หน่วยบริโภค (42 g) ของ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42 g) ของ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.3 g
3 หน่วยบริโภค (252 g) ของ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (252 g) ของ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 2 g
4 หน่วยบริโภค (336 g) ของ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (336 g) ของ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เต้าหู้เนื้อเนียนพิเศษสูตร light ชนิดแข็ง Mori-Nu ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 1.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172463 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร