รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 55 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 62 mg 5%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.21 mg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 4.8 g | 2.8 g | 2.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 84 g | 46 | 4 g | 2.4 g | 2.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 168 g | 92 | 8.1 g | 4.7 g | 4.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42 g | 23 | 2 g | 1.2 g | 1.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 252 g | 139 | 12 g | 7.1 g | 6.8 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 336 g | 185 | 16 g | 9.4 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2.4 g | 1.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7.2 g | 4.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 9.6 g | 5.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 12 g | 7 g | 6.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu
100 g ของ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 2.7 g
1 หน่วยบริโภค (84 g) ของ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (84 g) ของ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 2.3 g
2 หน่วยบริโภค (168 g) ของ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (168 g) ของ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 4.5 g
½ หน่วยบริโภค (42 g) ของ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42 g) ของ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 1.1 g
3 หน่วยบริโภค (252 g) ของ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (252 g) ของ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 6.8 g
4 หน่วยบริโภค (336 g) ของ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (336 g) ของ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 9.1 g
50 g ของ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เต้าหู้เนื้อนุ่มเนียน Mori-Nu ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 4.1 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174292 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
